コラーゲンならサプリと化粧品どっちがお得?

コラーゲンならサプリと化粧品どっちがお得?

コラーゲン摂取をするなら化粧品とサプリとコストパフォーマンスはどちらがお得か気になるところですが、それほど美容意識の高い方であれば、化粧品もサプリも両方からコラーゲンを摂取されているのではないかと思います。

 

コラーゲンとゼラチンとコラーゲンペプチドの3つはご存知ですか?

 

それぞれ分子の大きさが違うだけでタンパク質としてのアミノ組成は同じです。
ただ、分子の大きさが違うだけではなく、用途や特性が異なってきます。分子量の大きさとしては 「コラーゲン>ペプチド>コラーゲンペプチド」です。
コラーゲンペプチドをさらに細かくバラバラにしたのがアミノ酸です。分子量が小さくなるほど体に吸収されやすくなります。

 

アミノ酸はコラーゲンの1/3000ですからこの違いが吸収率の差にあらわれるといわれても納得ですよね。
ただ、この場合のコラーゲンというのは、魚のアラや手羽先などを煮た後に冷え固まった煮こごりのことです。

 

コラーゲンサプリやドリンクに配合されているコラーゲンというのは、コラーゲンペプチドのことなので、ココは混同しないように注意が必要です。
コラーゲンを塗る場合と口から摂取する場合の効果の違いとしては、コラーゲンは化粧品に配合されている美容成分としても有名です。
それからサプリやゼリー、ドリンクのなかにも含まれています。

 

コラーゲンを塗った場合と口から摂取した場合の違いについてまとめると、肌に塗布した場合
化粧品に配合されている美容成分としてのコラーゲンの役割は「保湿・膜をつくる」ということ。

 

肌に浸透して肌のコラーゲンになるといったことはありません。そもそも分子が大きいため肌に浸透することがありません。
口から摂取した場合はどうでしょうか?

 

一部はアミノ酸に分解されて体を作る栄養素になりますが、多くの場合、アミノ酸がつながったペプチドの形で吸収されて、 細胞に活性化の命令を下すなど生理活性機能を発揮します。

 

これまではコラーゲンペプチドを摂取したところで、すべてアミノ酸に分解されて、体を作る栄養素として消化吸収されるため、 特別な効果があるわけがないといわれていたわけですが、今ではペプチドの形で吸収されるものがかなりの割合であることがわかっています。

 

そして吸収されたペプチドは血流にのって体の各部位の細胞まで運ばれて、そこで体の各機能調整を発揮すると考えられています。
具体的には繊維芽細胞を活性化させることであったり、髪をつくる毛母細胞や爪をつくる爪母細胞に働きかけたり、代謝を促すといったことです。

 

食べたり、飲んだりしたコラーゲンがそのまま肌や髪や爪は骨のコラーゲンになるわけではなく、ペプチドが何らかのシグナルを細胞に送ることで、 細胞を活性化させているというのが現在、主流になっている考え方になります。

 

コラーゲンの分子の大きさでは肌に浸透することはありません。そのため肌表面に留まって保湿成分として働くのが化粧品に配合されているコラーゲンの働きになります。
つまり、どちらでも効果を得ようと思えばできるということになります。ただ、ナノ化(最小化)されているかどうかにかかっているといってよいでしょう。